HappyRainy的部落格

Q：我的兒子已經一歲三個月，卻仍以牛奶為主食。因為只要餵他吃稀飯或飯，不到幾口就 會吐掉或搖頭不再吃！可是，實際上餵牛奶也是讓人頭痛，常要人用吼的或作勢要打他，他才肯喝。有時還必須等到睡了才把奶瓶塞到他的嘴裡。有次我故意不強迫 他，他居然可以持續7個小時沒吃東西，卻仍又緊閉嘴巴！請問是否因為他只長了4顆門牙，所以不愛吃固體食物？我不願恐嚇他喝奶，怎樣才能讓他是自願的呢？

■情境：
「哎呀！寶寶！東西掉在地上不要吃！髒髒！」

Q：我女兒現在2歲半，非常愛吃超市裡擺得琳瑯滿目的零嘴和飲料，經常吵著要我買這些東西給她吃。我實在擔心她吃太多會影響食慾，可是又覺得如果限制她，好像又很殘忍。我該怎麼處理這樣的問題呢？或是，有沒有哪些餅乾、糖果是對小朋友有幫助的呢？

寶寶在1歲左右學會握湯匙後，大約要到5歲之後，才能像成人一樣熟練地操控筷子，學會吃飯並不如想像中的容易。就是因為大人低估了「學吃飯」的困難度，常 錯失主動教導孩子進食技巧、及早養成習慣的重要學習時機，因此仍有一些4、5歲大的孩子，還非常仰賴餵食。先了解孩子的特質，再來對症下藥，相信孩子的天真活潑就能變成吃飯時間的一大樂趣了。

只挑自己喜歡的吃

當孩子一直吵著要吃糖果餅乾，爸媽一定很腦筋，到底是給還是不給呢？明知吃零食對孩子的健康沒好處，又會讓他吃不下飯，但實在又不忍心看到孩子苦苦哀求的樣子，可怎麼辦才好呢？

　　一歲左右的寶寶，最喜歡伸手抓你手中的湯匙了！只是，一旦將湯匙交到寶寶手上，很快地，不是滿桌的 飯粒，就是一地的湯汁。偶爾，他還會用手抓起湯匙中的食物，笨拙地放進嘴裡，把自己嘴邊弄得油膩膩的！此時，你是否會趕緊阻止，將寶寶手中的飯碗和吃飯道 具拿開，心想「還是用餵的比較快」？或者，你是否曾經在心裡交戰 －－ 究竟要不要給寶寶自己吃呢？

　　你的孩子愛吃什麼？糖果、餅乾？還是漢堡、薯條、洋芋片？你是不是覺得，孩子的口味真奇怪，美食那麼多，怎麼老喜歡這些沒營養的東西呀？

家有挑食小鬼頭，不愛吃青菜只吃肉，怎麼辦？

    卡通裡，大力水手卜派奮不顧身，衝到又高又壯 的惡棍笨驢前，試圖拯救他瘦弱的女友奧莉薇，但他卻因矮小體弱，被打得七暈八素，幸好總在最後關頭，他吞下罐頭菠菜，瞬間精力百倍，一拳把笨驢打飛，從此 和奧莉薇過著快樂的日子。 每當孩子拒吃蔬菜時，父母常搬出大力水手的故事，告誡他們「要吃蔬菜才能像卜派一樣力氣大喔！」不過這招並非總是管用，蔬菜仍像燙手山芋般被推開，傷透父 母腦筋。  美國科羅拉多大學健康科學中心小兒科助理教授蘇珊強納森認為，小朋友利用聞、舔、吃等感官經歷體驗不同蔬菜，就算他們一時覺得難吃而把菜吐了出來，也無傷 大雅，「就把這種行為當成孩子探索食物的過程吧！」 儘管如此，從小培養吃蔬菜的好習慣，對孩子的身體、心智健康都有益處。針對排斥蔬菜的小朋友，專家有7個好點子，讓孩子愛上蔬菜。 

　　根據統計，學前階段孩子的爸媽大約有50％都曾為孩子的飲食問題頭疼，這其中，以孩子出現偏食問題 最為普遍。由於一天必須面臨三次進食時間，親子的對立也就無法避免，而飲食的攝取量、內容都與孩子的成長有著密切的關連，所以，當孩子長期偏食，也不得不 令爸媽開始擔憂孩子的發育與健康。

　　許多孩子都有偏食的問題，每回餐桌上出現了孩子不愛吃的食物，爸媽不是好言相勸，到最後筋疲力竭不得不屈服，就是拿出父母權威厲聲命令，逼得孩子和著眼淚勉強下嚥；這樣一來，原本美好的用餐氣氛都被弄僵了。

    媽媽在用餐時間端著一碗飯，追著正在奔跑玩耍的孩子，喊著：「小民！快回來再吃一口。」在晚餐時間這 是個常見的畫面，如果媽媽追著孩子餵飯是你家的習慣。久而久之，孩子們都是喜歡跑來跑去邊吃邊玩，孩子小時候能坐上飯桌和家人一起用餐的機會越來越少，為了能改正小孩這種壞毛病，有以下幾種對策：

　　最近，剛過完週歲生日的比比，吃飯時總喜歡搶媽媽手上的湯匙，不給他，有時他會生 氣，用力把手一揮，將食物濺得到處都是；給了他，雖然他也會嘗試舀起食物餵自己吃，但更常拿著湯匙往碗裡戳，或攪或拌，不然就是乾脆棄湯匙而把手伸進碗裡 抓飯菜。一餐飯吃下來，身上、桌上、地上都是飯菜，累得媽媽人仰馬翻，卻不知道比比到底吃飽了沒！